寒い朝

　今日も冷え込んでいます、青山メモリアルパーク ８：２０ 撮影です。

風も冷たくお参りには、暖かくしてくださいね。
こう寒いと、朝お布団から出るのもつらくなります。私も目覚ましが鳴るのですが、いったん起きるかどうするか毎日悩んでいます （笑）朝スッキリ起きるコツは体内時計が関係しているそうで、起きたら太陽の光を浴びる環境をつくるといいらしく、太陽の光を感知することでリセットできるんですって。でも…お布団から出ることさえもできないのにねぇ…。窓開けるのがなかなかねぇ…。と思うのですが、そこはお部屋をあたためるようにうまく家電を使いましょうということだそうです。そして朝食もしっかりたべて規則正しい生活をすることで、健康に過ごせるようです。こんな時だからこそ、自分自身を守ること、健康でいることを大切にしないと…ですね。

　
ようこそ青山メモリアルパークへ