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今日mo晴れ

耳マッサージ

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  今日も雨です、青山メモリアルパーク 7:20 撮影です。

雨が続く梅雨時期は、体調を崩しやすい季節ですね。湿気と低気圧で偏頭痛がしたり、腰痛になったりと、この時期の体調不良は、気圧や温度、湿度の変化の影響を受けて引き起こされる、気象病だそうです。気象病は内耳が大きく関係しており、耳の鼓膜の奥にある内耳は気圧の変化を感じる気圧センサーでこれが敏感に反応しすぎると脳に過剰な情報が伝わり、自律神経が乱れてしまうとか…。そこでオススメ 耳マッサージいかがでしょう。

①親指と人差し指で両耳を軽くつまみ上下横に5秒ずつ引っ張る
②耳を軽く横に引っ張りながら後ろ方向へ5回ゆっくり回す。
③手のひらで耳全体を覆い後ろ方向に円を描くように5回まわす。

1分もかからないくらいで出来ますのでぜひゆっくりやってみましょう♪


 
ようこそ青山メモリアルパークへ

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