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今日mo晴れ

レシピ



 朝からニイニイ蝉の大合唱、 8:00撮影の青山メモリアルパークです。

これからしばらくは、猛暑日が続くようです。
「水分補給」を怠りなく!

毎朝 「5時起床~1分間の柔軟体操~15分間の大きな声での読経」
そしてこまめな水分補給、これが私の熱中症対策のレシピです。

暑さを笑顔で乗り越えましょう。

暑さ対策に、大きな声で「なぁむぅあぁみだぁぶぅつぅ」と十遍唱えてみては。

私は毎朝、高原の山並みに向かって「般若心経」です。 (土井)

ようこそ青山メモリアルパークへ

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