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今日mo晴れ

ポカポカ体操

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  いいお天気ですが冷たい(>_<)、青山メモリアルパーク 9:00 撮影です

寒いので、しっかり着込んでお参りくださいね。ちょっと外に出ただけでも足元から冷えて寒い寒い…。やはり、首とつくところは冷やしてはいけません。首、手首、足首をしっかりあたためるといいそうです。ポカポカ体操っていうのがあるそうで、1セット30回、1日3セット、手と足でギューッとグーをつくって5秒ほど強く握り、思い切りパーにひらくと、あら不思議ポカポカに…だそうですが、ぜひおためしを。あったかくなるのかなぁ…(笑)


ようこそ青山メモリアルパークへ


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