FC2ブログ

今日mo晴れ

おススメ ヨガ

rps20160413_094146_243.jpg

  しとしとと雨の降る青山メモリアルパーク 8:40 撮影です。

少し疲れがたまって、充電したい~ と思う時こそ、ヨガの下向き犬のポーズ。
足を腰幅にひらいて立ち、腰の高さくらいの所につかまり立ち、腰と背中をまっすぐのばして、腰をそらさずに深呼吸すると、全身のコリがほぐれて、肩・背中・腰・足の後ろ側面、色んなところの筋肉が伸びてスッキリするそうです。オフィスやリビング、キッチン、外でもどこでも掴まるところがあれば 『 疲労回復 』 となります。
こんな天気の日は、なにやらスッキリしないわぁと思われる方おススメです !(^^)! 


11.jpg


ようこそ青山メモリアルパークへ

PageTop

コメント


管理者にだけ表示を許可する