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今日mo晴れ

寒暖差疲労

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  青山高原の山並みがうっすら雪景色の朝、青山メモリアルパーク 8:40 撮影です。

今日は冷たい (>_<) 朝です。暖かくなったり、寒くなったりすると、身体がついていきませんね…。人の身体は、体温調整機能というのがあり、一定の気温ならば、消費も少なくエネルギーも保たれますが、気温が変わると身体を守るために、エネルギーを大量に消費し疲労が蓄積するそうです。これを寒暖差疲労というんですって。今日のような日は、軽く運動をして、しっかり湯船につかって睡眠をとることが重要、新型肺炎もなかなか終息しない今、自分でできること、体調を整えること、しておきたいですね。



ようこそ青山メモリアルパークへ

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