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今日mo晴れ

二度寝

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   風が冷たい (>_<) 朝、青山メモリアルパーク 10:15 撮影です。

今朝はなかなかお布団から出ることができず、二度寝をしてしまった谷です。いつも起きる時間より1時間も遅く、朝から我が家は大騒ぎです(笑)… いや、笑いごとではなかった …(>_<)
朝が辛い季節ですよね。どうやって乗り切るか、さっと起きれるコツがあればぜひぜひお教えを…。
でもこの二度寝、身体にはいいそうですよ~!目安は10分~15分 (あっ!私の場合は…駄目ですね) コルチゾールと呼ばれるストレス耐性ホルモンが効果的に分泌され、イライラしやすい朝でもすっきりと目覚めることができ、またストレスの悪影響を受けにくい身体づくりに役立つそうです。風邪もひきにくいとか…。でもでも二度寝はこわいっ!



ようこそ青山メモリアルパークへ

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