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今日mo晴れ

アクティブレスト

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  しっとりと…雨、青山メモリアルパーク 7:35 撮影です。

昨日の日中はポカポカ日和でしたが、今日は冷え込みそうですね。

脳には何もしていないときに活性化する回路と、集中して何かをするときに活性化する回路があることも知られており、ぼーとしているときは、脳はただ休んでいるのではなく、順調に働き続けられるようにメンテナンスをしているそうです。自分のペースで軽い散歩をしたり、友人と会話を楽しむアクティブレスト(積極的休養)をとり、休養をする、生活に余白を作って豊かさを生むこと、今、スマートフォンやインターネット機器で振り回されやすい世の中ですが、肩の力をぬいて、人生の余白を、休養を楽しむことも必要かも ♪ ですね。



ようこそ青山メモリアルパークへ

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